E-higiena

- blokowanie albo regularne kasowanie „ciasteczek” w przeglądarkach internetowych (także mobilnych), żeby utrudnić szpiegowanie firmom marketingowym;
- pozostawienie telefonu w domu lub wyjęcie baterii, jeśli chcemy mieć pewność poufności;
- zaklejenie nalepkami kamer w urządzeniu, jeśli z nich nie korzystamy;
- blokowanie reklam i skryptów w czasie korzystania z sieci, by utrudnić przejęcie kontroli nad naszym urządzeniem;
- korzystanie z technologii anonimizujących (takich jak np. Tor, proxy, tryb anonimowy w przeglądarce internetu), żeby uniknąć nadmiernej inwigilacji;
- szyfrowanie emaili i wiadomości, jeśli zależy nam na zachowaniu tajemnicy, korzystanie z podpisów cyfrowych.

Podstawowe nawyki higieny informacyjnej to m.in.:

- bardzo restrykcyjne i oszczędne gospodarowanie naszymi danymi osobowymi w sieci, żeby nie stać się ofiarą kradzieży tożsamości. Częste używanie pseudonimów;
- ograniczenie korzystania z „usług w chmurze”, czyli dostępnych przez sieć, aby utrudnić ich właścicielom kontrolowanie naszej komunikacji z innymi. Jeśli to możliwe, to należy wybierać takich dostawców usług, którzy mają dobrą politykę prywatności (np. nie czytają naszych emaili). Szczególnie dotyczy to usług takich jak email, serwisy społecznościowe, czaty, strony do publikacji zdjęć i filmów, mapy. Jeśli musimy korzystać z takich usług unikajmy logowania, bo ono zawsze nas identyfikuje. Jeżeli natomiast korzystamy z usług zalogowani - zadbajmy o odpowiednie ustawienia prywatności, żeby ograniczyć ilość informacji udostępnianych innym osobom;
- tworzenie kopii zapasowych informacji na których nam zależy (w tym zdjęć, tekstów, nagrań itp.) - żeby ich nie utracić w przypadku awarii lub zagubienia urządzenia;
- porządkowanie naszych danych w plikach i folderach, żeby łatwo znaleźć informacje gdy będą nam potrzebne;
- szyfrowanie danych na twardych dyskach, także w komórce czy tablecie, żeby uniemożliwić nieuprawnionym osobom dostęp do nich (np. w przypadku kradzieży telefonu);

Dziś spotkałam się z pojęciem higiena cyfrowa. Co to takiego?

Higiena Cyfrowa (Digital Wellbeing) – to nowość pochodząca z systemu Android 9 Pie. Jej głównym zadaniem, jest monitorowanie tego, jak dużo czasu spędzamy ze smartfonami/tabletami w dłoni, prowadzenie statystyk oraz ewentualne wprowadzanie ograniczeń – tak, by udało nam się lepiej kontrolować to, jak długo przesiadujemy ze swoim sprzętem.

Dlaczego zasady korzystania ze smartfonów i innych urządzeń mobilnych są takie ważne?

- Budują poczucie bezpieczeństwa dziecka.

- Wyznaczają dziecku stałe granice, które zna i rozumie. Uczy go to odróżniania dobrych od złych zachowań.

- Wykształcają zdrowe nawyki związane z e-higieną, które zaprocentują w jego dorosłym życiu z technologią.

- Zmniejsza poczucie stresu, daje czas na odpoczynek od informacyjnego przeciążenia powodującego przemęczenie młodego umysłu.

- Pobudzają do kreatywnego poszukiwania zajęć w czasie wolnym, pomaga rozwijać pasje i zainteresowania.

- Dziecko uczy się jak korzystać z technologii w sposób zaplanowany, uporządkowany. Może tworzyć własne strategie na efektywne czerpanie z jej możliwości.

- Zmniejszają konflikty rodzinne dzięki jasnym regułom, których każdy jest zobowiązany do przestrzegania.

- Pomagają spędzać więcej czasu razem, bez dekoncentrującego wpływu smartfonów.

E-higiena to rozsądne korzystanie z mediów cyfrowych - według określonych zasad.

Jest ona bardzo ważna, ponieważ pozwala na ograniczenie negatywnego wpływu urządzeń cyfrowych na życie oraz zdrowie człowieka. Tym samym człowiek odzyskuje nad nimi kontrolę.